자가진단검사
스트레스 자가진단
아래 문항을 자세히 읽어 보신 후 현재 자신의 상태와 가장 근접하다고 생각하는 번호에 체크를 해주세요.| 평가 내용 | 전혀 그렇지 않다 | 약간 그렇다 | 대체로 그렇다 | 매우 그렇다 |
|---|---|---|---|---|
| 1. 쉽게 짜증이 나고 기분의 변동이 심하다. | ||||
| 2. 피부가 거칠고 각종 피부 질환이 심해졌다. | ||||
| 3. 온 몸의 근육이 긴장되고 여기저기 쑤신다. | ||||
| 4. 잠을 잘 못 들거나 깊은 잠을 못 자고 자주 잠에서 깬다. | ||||
| 5. 매사에 자신감이 없고 자기비하를 많이 한다. | ||||
| 6. 별다른 이유없이 불안 초조하다. | ||||
| 7. 쉽게 피로감을 느낀다. | ||||
| 8. 매사에 집중이 잘 안되고 일(학습)의 능률이 떨어진다. | ||||
| 9. 식욕이 없어 잘 안 먹거나 갑자기 폭식을 한다. | ||||
| 10. 기억력이 나빠져 잘 잊어버린다. |
총점 : 0점 |